Как сохранить здоровье

Абрикосовые косточки – польза и полезные свойства

В этой статье речь пойдет о пользе абрикосовых косточек. Как известно Родина Абрикоса является Азия. Около 2 тыс. лет назад дерево абрикоса распространилось по всей Средней Азии, позже оно появилось в Армении, а оттуда попало в Грецию, где позже ему было дано название “Армянское Яблоко”.

В последнее время ученые стали больше говорить о том, что причиной раковых заболеваний является нарушенный обмен веществ.  Большинство отклонений в испорченном обмене веществ имеют свое основание в виде дисбаланса в организме между витаминами и минералами. Вот тут-то и приходят на помощь естественные источники полезных веществ.

 

Наиболее подходящим средством будут являться абрикосовые косточки. Ведь их польза заключается в том, что они содержат большое количество витамина B17. В состав этого витамина входит некое цианидное вещество, которое является ядом для раковой клетки. 

 При попадании в здоровую клетку оно не наносит ей вреда, а преобразуется в простой углевод, получается своего рода естественная химиотерапия.

Кстати, витамин В17 содержится практически во всех диких ягодах – в клюкве, землянике, чернике и многих других, которые растут в лесу.

Возможно, пользу от абрикосовых косточек нельзя назвать очень вкусной, но их употребление поможет избежать рака практически со 100% уверенностью. Примечательно так же, что употребление абрикосовых косточек может лечить от многих болезней, включая злокачественные опухоли.

Надо помнить, что ядра абрикосов следует есть в разумных пределах, не более  4-5 штук день вместе с фруктом.  

Польза от абрикосовых косточек будет только в том случае, если вы не будете их переедать. В принципе это правило относится ко всем полезным фруктам и овощам. Все хорошо, что в меру.

Ядра абрикосовой косточки полезны не только для сыроедения, они так же применяются в производстве кондитерских изделий, йогуртов, мороженого, различных кремов, начинок для вафель, глазури, карамели, конфет. Из них производят абрикосовое масло, которое широко применяется в косметологии, для производства шампуней и различных кремов.

 

Польза абрикосовой косточки просто неоценима. Есть даже специальные сорта абрикосов — с большой косточкой и крупными ядрами. Такие ядра используются вместо миндаля. Не все абрикосовые косточки неприятны на вкус, есть так же сладкие ядра, которые очень питательны, содержат в себе примерно 70 % ценного пищевого масла, слегка сладковатого на вкус и до 20 % белка.

Перед употреблением косточек обязательно проконсультируйтесь с врачом. Возможны противопоказания. В абрикосовых ядрах содержится синильная кислота, которая в больших количествах является ядом. Поэтому абрикосовые косточки могут нести и пользу и вред.

Автор : Антон Лыткин

Семь золотых правил:

Как прожить до 125 лет

Полезные рекомендации для того, чтобы жить долго и счастливо:

• Быть физически активным

Физическая активность помогает снизить уровень холестерина и сахара в крови. Ученые в ходе исследований  обнаружили, что люди, которые проводят более четырех часов в день в сидячем положении, рискуют обзавестись хроническими заболеваниями, включая диабет и заболевания сердечно-сосудистой системы.

• Бросить курить 

Очень важно для поддержания здорового образа жизни забыть о крайне вредных сигаретах. 
Немецкие исследователи доказали, что «никогда не бывает слишком поздно бросить курить» для того, чтобы избежать развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака в преклонном возрасте.

Желательно бросить курить до 40 лет, тогда вы сможете прожить столько, сколько и те, кто не курили  вовсе, уверяют канадские специалисты.

• Контролировать уровень сахара в крови

Высокий уровень сахара в крови увеличивает риск развития сахарного диабета, а также вызывает преждевременную слепоту, заболевание почек и заболевания нервной системы

Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в пять раз выше у мужчин среднего возраста с диабетом и в восемь раз выше у женщин с диабетом.

• Поддержание здорового веса 

Идеальный показатель ИМТ должен быть в диапазоне от 22,5 до 25, как показало недавнее исследование, все, что выше увеличивает риск ранней смерти почти на треть, поэтому очень важно следить за своим весом, не набирать лишнее и стараться избегать тех продуктов, которые приводят к увеличению жировой прослойки.

• Поддержание здорового уровня кровяного давления 

Неконтролируемое высокое кровяное давление (гипертония) может привести к сердечной недостаточности, так как сердце уже не может справляться с усиленным потоком крови.

Так что с возрастом необходимо следить за своим давлением, периодически его измерять, принимать меры, если оно оказалось повышенным.

• Здоровое питание

 

Многочисленные исследования показали, что Средиземноморская диета может добавить дополнительные три года в вашей жизни, она также сокращает риск инфарктов, инсультов и смертности у людей с высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний на треть.

Таким образом, очень важно употреблять в пищу фрукты, овощи, рыбу и цельнозерновые крупы, поменьше мяса и молочных продуктов, которые содержат большое количество насыщенных жиров.

Традиционно считается полезным добавлять в салаты оливковое масло, а не майонез.

•    Поддержание здорового уровня холестерина 

Слишком высокий уровень холестерина в крови приводит к тому, что артерии сужаются и становятся менее гибкими, что в итоге замедляет и со временем может даже блокировать приток крови к сердцу, вызывая сердечный приступ.

Целых 20 лет американские ученые проводили исследование с участием 13 253 белых и афро-американских мужчин и женщин и выяснили, что высокий уровень холестерина может вызывать развитие раковых заболеваний, в первую очередь легких, толстой или прямой кишки, простаты, а также груди.

Полученные результаты были опубликованы в научном журнале Circulation (Кругооборот).